Flow jooga tutuksi 6x kurssi uusi ajankohta suunnitteilla ja ilmoitetaan mahdollisimman pian (80€)

Flowjooga tutuksi kurssi- Löydä liikkeen ja hengityksen harmonia. 18.1.25 alkaen sisältäen 6x 🙏 Ohjaajana toimii ihana Miila Rahomäki

Tervetuloa flowjoogan maailmaan! Tämä kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja löytää iloa liikkeestä. Flowjooga yhdistää hengityksen rytmissä virtaavat liikesarjat ja tietoisen läsnäolon, luoden kokonaisvaltaisen harjoituksen, joka sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneille joogeille.

Kurssilla opit:

• Perusasanoiden yhdistämistä sulaviksi liikesarjoiksi

• Hengityksen merkityksen liikkeen tukena

• Kuuntelemaan kehoasi ja mukauttamaan harjoitusta omiin tarpeisiisi

• Löytämään sisäistä tasapainoa ja rauhaa arjen kiireiden keskellä

Kurssille osallistuminen vaatii ainostaan avoimen mielen ja halun pysähtyä itsesi äärelle. Tule mukaan löytämään flow!❤️

Varaa paikkasi kurssille osoitteessa: https://www.varaaheti.fi/haminjooga/fi/haminjooga/classes

GroundingYin®️

GroundingYin®️ on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Asanoissa ollaan n. 5-10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
Maximi osallistujamäärä 7 henkilöä.
Hinta 25e tai kaksi merkintää sarjakorttiin.

Ohjaajana toimii Miila Rahomäki

Yin jooga kuumakivillä

Yin jooga on rauhallista, paikallaoloon keskittyvää joogaa, jossa avataan paljon lantion ja alaselän aluetta. Yhdessä asennossa viivymme noin 5 min. Lempeä eri kehon osien avaus vilkastuttaa sidekudosten, nivelsiteiden sekä lihasten aineenvaihduntaa. Näin kehomme saa rauhassa rentoutua ja vastaanottaa lempeän venytyksen. Samalla tarjoamme mielelle mahdollisuuden rauhoittua. Yin joogaa kuumakivillä tunnilla ohjaaja käy asettamassa varovasti basalttikivet kehollesi. Pääset tuntemaan lämmitettyjen basalttikivien lämmön ja kevyen painon kehollasi, joka edistää rentoutumis- ja maadoittumiskokemusta.
Tunnille suositeltava vaatetus on joustavat ja pitkälahkeiset ja hihaiset trikoovaatteet
Tunnin hinta 20e

Ohjaajana toimii Hanna-Mari Erkkilä sekä Miila Rahomäki