Miksi Yin jooga?

Kiireinen elämä luo haasteita niin keholle kuin mielelle. Pysähtyminen oman kehon äärelle tuo meidät perusasioiden alkulähteelle. Mitä vähemmän liikutamme kehoamme, sitä jäykemmäksi se iän myötä käy. Toisaalta mitä rankemmin kehoamme käytämme, sitä enemmän se kaipaa huoltoa. Molemmissa tulos on sama: keho on tukossa. Kuulsotaako tutulta? 

Iän myötä lantion alueen sidekudokset, sekä päälleekkäiset lihaskerrokset jäykistyvät ja aineenvaihdunta hidastuu. Selkäkivut, sekä huono ryhti ovat näiden alueiden seisahtuneisuuden seurausta. Yin joogassa käsittelemme sidekudoksia sekä ligamentteja hellin pitkäkestoisin liikkein. 

Tunneilla tuemme itsemme mukavaan asentoon missä lihakset pystyvät rentoutumaan. Näin pääsemme käsittelemään kohde alueen sidekudoksia sekä ligamentteja, sitä tärkeää aluetta mikä osallistuu kehomme tukemiseen.  Näin saamma kiihdytettyä kohdealueen aineenvaihduntaa sekä enegian saantia. 

Hami